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実行して、同窓会にも参加!楽しく過ごせました。

9月9日に到着したのですぐ行動に移しました。
身長155cmなのに最近のピーク時には、58kgまで増えていました。

このダイエットに期待をかけて申し込み、
取り組んで1週間・・・現在、体重は53.4kgです!

ちょっと嬉しいですね。
同窓会も楽しく過ごせました。

目標は47kgです。

いつものダイエットだと2kgほど減っては「減ったからちょっといいかな」とまた食事を多めに摂ったりで、すぐに元の体重へと逆戻りを繰り返してきました。

今は割としっかり食べているのに体重が増えません。
夕食の食べ方に秘密があったんですね。

レポートがとても読みやすく、整理されて楽しげに書かれており、

しかも

「毎日食べたものを記入しなさい」とか
「目標を決めたらそれを書き出して・・」とか
「体操を決められた通りに・・」などの
うるさい指示が全く無かったのでさらりと実行に移せました。


すぐにプリントアウトして読み、なるほど!と頷けました。
これなら続けていけそうです。今度は目標の47kg目指してやっていくつもりです。


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テーマ : 脱デブ宣言! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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